Wielrennen

aandachtspunten om fietsprestaties te verbeteren naast het fietsen 1. Herstel Slaap, voeding, stressmanagement en massage zijn hierbij niet weg te denken. Je trainingsplan mag dan tot in het detail zijn uitgewerkt. Als je niet goed herstelt van je trainingen is het moeilijk om progressie te maken. Er lijkt dan altijd iets tussen te komen wat …

Aandachtspunten om fietsprestaties te verbeteren naast het fietsen Meer lezen

4 tips voor magnesium voor eenwielrenner Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzym reacties in het lichaam. De belangrijkste zijn het produceren, transporteren, opslaan en gebruiken van energie. Vele aspecten van cel metabolisme wordt geregeld door magnesium, zoals DNA en RNA synthese, cel groei en cel reproductie. Magnesium regelt …

4 tips voor magnesium voor een wielrenner Meer lezen