Wat mag je verwachten van deze challenge?

ONZE 4 PIJLERS

Stress Management

Goed kunnen omgaan met stress heeft een positief effect op je prestaties.

Mindset

Vermijd frustraties door je gedachten op hetzelfde niveau als je doelstelling te zetten.

Voeding

Voeding is meer dan alleen brandstof voor je lichaam. Het is informatie dat je lichaam binnenkomt.

training

Vermijd blessures door op je eigen tempo en niveau te trainen.

Registreer je voor de challenge

Ga de uitdaging aan en start met het verbeteren van je fietsprestaties!

ENKELE CHALLENGES DIE AAN BOD KOMEN

CHALLENGE 1 - SLAAP

Slaap is één van de belangrijkste zaken die het herstel na jouw sport prestaties beïnvloeden. Enerzijds herstel je fysiek maar anderzijds ook mentaal, dankzij een goede nachtrust kan je de dag nadien trouwens betere prestaties leveren.

CHALLENGE 2 - ADEMHALING

Na slaap is ademhaling een belangrijk aspect dat continue een indicatie geeft van jouw gemoedsrust. Gemiddeld ademen we dagelijks 20000-23000 keer in & uit.

CHALLENGE 3 - WATER

Het lichaam bestaat uit 72% water, deze hoeveelheid water is verdeeld over gans het lichaam, in bijlage kunnen jullie een document terugvinden waarin deze verdeling in detail wordt toegelicht. Het is van belang om dagdagelijks voldoende water te drinken om je vochtbalans continue op peil te houden.

Klaar om je fietsprestaties optimaal te verbeteren?
Schrijf je vandaag nog in en ga van start!

Scroll naar boven